Vivemos tempos agitados e precisamos incluir na rotina um momento de descanso e relaxamento. Para isso, ter uma sala de descanso pode ser o que falta para você reservar, em meio à agitação dos dias, um momento para estar consigo mesmo e simplesmente repousar.
Neste artigo trazemos algumas dicas e inspirações para você ter uma sala de descanso em casa e tirar umas folguinhas do home office ao longo do dia, ou ter onde ficar relaxando quando chega do trabalho à noite.
Navegue pelo conteúdo:
- O que é uma sala de descanso?
- Como montar uma sala de descanso na sua casa
- Móveis confortáveis são primordiais
- Cores e iluminação apropriadas
- Tapetes e rede deixam o ambiente mais aconchegante
- Considere incluir umas plantinhas
- Aromas ajudam no relaxamento
- Que tal morar em um lugar onde seja possível ter uma sala de descanso?
O que é uma sala de descanso?
Uma sala de descanso, mesmo que em algum momento sirva para socializar, deve ser voltada mais para o relaxamento do que para se estar com os outros. É um espaço para se desligar da agitação do dia a dia, em que há um excesso de informação e, por conta disso, nosso corpo e a nossa mente precisam se esforçar mais para dar conta.
Com tantos estímulos, demandas e telas, muitas vezes só nos desligamos quando vamos dormir. E isso não é nada saudável, pois pode influenciar, inclusive, na qualidade do sono. Nossos corpos e mentes precisam também de momentos de relaxamento enquanto estamos acordados.
Como montar uma sala de descanso na sua casa
A sala de descanso precisa ter uma atmosfera própria e convidativa ao relaxamento. Com uma iluminação adequada, cores que estimulam a calma, um pouco de natureza e aromas calmantes, você pode ter um espaço assim em casa.
Veja algumas dicas fáceis para montar uma sala de descanso e melhorar a sua qualidade de vida.
Móveis confortáveis são primordiais
Ter móveis confortáveis é mesmo indispensável quando se quer uma sala de descanso. Escolha entre um sofá aconchegante, uma poltrona confortável, um puff-cama ou um puff com encosto. Qualquer um desses móveis torna a sala irresistível para o relaxamento.
Aposte também em uma mesinha lateral, onde você possa apoiar um livro, uma xícara de chá – na hora de relaxar, um chá sempre cai bem – ou esquecer o celular enquanto se desliga um pouco do mundo virtual.
Cores e iluminação apropriadas
Na hora de decorar algum cômodo da casa, é sempre importante pensar na iluminação e nas cores escolhidas, tendo em mente a finalidade que você quer dar para aquele ambiente.
Por meio da visão, as cores estimulam sensações diferentes. Por isso, para alcançar o objetivo que você tem em uma sala de descanso, vale a pena pensar em cores mais neutras e suaves como:
- Branco: é a cor associada à paz. E não há nada mais relaxante do que estar com a cabeça em paz;
- Azul: em suas diversas tonalidades, é uma cor que estimula tranquilidade, confiança e relaxamento;
- Verde: por ser uma cor que se associa à natureza, traz um clima de frescor ao ambiente.
Leia também: Combinação de cores: dicas para você não errar na hora de deixar sua casa mais colorida
Na iluminação de uma sala de descanso não há qualquer dúvida sobre as escolha entre luz fria ou quente. A segunda opção é de longe a mais indicada, pois está mais associada a sensações de conforto, paz e relaxamento. Ao passo que as luzes frias são mais usadas quando se quer um efeito contrário, dando foco para fatores como atenção e produtividade, por exemplo.
Uma luz indireta também é uma ótima ideia para uma sala de descanso. E se o seu relaxamento significar estar sempre com um livro na mão, você pode ter um cantinho de leitura, com uma boa luminária ao lado de uma poltrona confortável.
Tapetes e rede deixam o ambiente mais aconchegante
Para incrementar ainda mais a sua sala, você pode investir num tapete, esse item que transforma qualquer ambiente num canto único da casa. A ideia da sala de descanso é que ela tenha uma atmosfera própria e o tapete pode também demarcar o espaço. Os felpudos são muito relaxantes para os pés, mas todos eles ajudam a manter a temperatura do ambiente mais estável.
Se houver espaço, não há nada mais relaxante e convidativo do que instalar uma rede de descanso no cômodo. É garantia de que a sala será aproveitada ao máximo.
Considere incluir umas plantinhas
Ter um pouco de natureza na sala de descanso faz toda a diferença. As plantas não apenas mudam o visual dando um ar de acolhimento, como também transformam a atmosfera com seus aromas. Então, invista nelas para te acompanhar em seus momentos de relaxamento.
Há algumas plantas que podem, inclusive, ajudar na qualidade do ar do ambiente. A Espada de São Jorge, por exemplo, fica bem em interiores e ainda renova o ar, o que contribui para o bem-estar físico. As Jiboias, os Lírios-da-Paz, os Ficus e as Dracenas vivem bem em interiores e também ajudam a eliminar as toxinas do ar.
Se você optar pela parede neutra, as plantas também dão o aconchego necessário para o ambiente. E, se o seu espaço for reduzido, um jardim suspenso na parede, pequenas estantes com jarrinhos ou um cantinho no chão para uma planta de folhas largas como o Ficus são algumas soluções possíveis para incluir as plantas na sua sala de descanso.
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Aromas ajudam no relaxamento
Os aromas também estimulam sensações diferentes e podem ajudar no relaxamento. Para aromatizar o ambiente, você pode usar um difusor de aromas ou fazer uso dos óleos essenciais pingando algumas gotinhas gotinhas nas almofadas. Se for mais da vibe zen, ter um espacinho para um incenso também é válido.
Ao usar difusores, procure por modelos que possam receber o óleo essencial. Pois, em médio prazo, o óleo acaba corroendo e estraga o equipamento que não for adequado.
Como o gosto por determinados aromas é muito pessoal, é importante experimentar qual lhe agrada mais dentre os muitos que acalmam e trazem leveza. A Lavanda está sempre no topo da lista de aromas benéficos para o bem-estar. Mas há também outras opções como a Manjerona, a Camomila Romana, o Cedro e a Tangerina, que também ajudam a diminuir a agitação no sistema nervoso, contribuindo para o relaxamento e o descanso.
Mas lembre-se: apenas os óleos essenciais têm benefícios comprovados de acordo com a Aromaterapia. Um “cheirinho” diferente no ambiente pode ser algo muito agradável, mas não necessariamente trará os benefícios.
Que tal morar em um lugar onde seja possível ter uma sala de descanso?
Agora que você sabe como é fácil ter uma sala de descanso, que tal morar num lugar que possibilite desfrutar desse espaço relaxante em casa? Por aqui no MeuLugar, você encontra essa e várias outras dicas para deixar a sua casa com a sua cara.
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