Não há nada melhor do que conseguir ter uma boa noite de sono, não é mesmo? Pode parecer besteira, mas um travesseiro inadequado pode trazer, além de insônia, dores nas costas, pescoço e cabeça.
Existem diversos modelos disponíveis no mercado para você comprar, mas será que o que você possui é o ideal para o seu corpo? Ou é hora de encontrar um novo? Neste artigo, separamos algumas dicas de como escolher travesseiro, bem como os principais tipos. Quer saber mais? Então, continue a leitura!
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Tipos de travesseiro
Assim como funciona para diversos outros itens de cama, como é o caso do colchão, saber o tipo de material e o formato também são pontos importantes na hora de escolher o travesseiro. Veja alguns dos principais modelos de travesseiros e suas características:
Espuma
A espuma é um tipo de material que se subdivide em vários outros. Vamos apresentar alguns desses tipos:
- Poliuretano: é um tipo de espuma que não cede com facilidade ao peso da cabeça, ideal para quem mora em regiões com temperaturas mais quentes.
- Flocos de espuma: é mais macio que o travesseiro de poliuretano e ajuda a evitar maus odores, já que os flocos deixam o ar circular com mais facilidade.
- Viscoelástica: esse tipo de espeuma se molda à pressão do corpo e volta ao seu volume original após a retirada de pressão, o famoso modelo “Nasa”.
Pena de ganso
Um dos tipos de materiais mais conhecidos quando se fala de travesseiro é o pena de ganso ou plumas. Isso porque ele é um dos modelos mais confortáveis, pois são macios na medida certa, flexíveis e leves. Por ser bastante maleável, se ajustam direitinho com o formato da cabeça possibilitando uma boa noite de sono.
Além disso, esse modelo de travesseiro tem alta durabilidade, no entanto se você tirar algum tipo de doença respiratória como rinite, sinusite e asma ele não é tão recomendado. Isso porque eles acumulam ácaros e bactérias facilmente. Uma dica caso mesmo assim você prefira o Pena de ganso, é utilizar uma capa de travesseiro protetora e anti-umidade.
Ortopédico
Se você tem problemas na coluna e dores constantes, talvez seja a hora de trocar para um travesseiro ortopédico. Ele é uma opção mais firme em relação aos demais, porém prometem alinhar o pescoço e o ombro durante toda a noite. Apesar de ajudar nesse quesito, por outro lado, ele não é um travesseiro superconfortável. Por isso, só compre esse modelo se for uma recomendação médica.
Látex
Se você tem alergias, este é o travesseiro ideal para não agravar suas doenças respiratórias. Isso porque é um produto produzido por células abertas, o que facilita a entrada e saída de ar. Bastante confortável e com toque aveludado, ele também tem o efeito “Nasa” em que retorna a sua forma original mesmo após diversas deformações.
Pode ser que esse tipo de travesseiro esquente com facilidade, por isso, utiliza uma capa de algodão para ajudar a controlar melhor a temperatura.
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Dicas de como escolher travesseiro
Antes de escolher o travesseiro ideal, é importante levar em consideração alguns fatores para não errar na hora da compra. Separamos 4 pontos para você se atentar, confira:
Cuidado com a altura
A altura do travesseiro pode dificultar uma boa noite de sono, além de causar problemas no pescoço e coluna. Por isso, é importante calcular a altura correta, levando em em conta a distância entre a ponta do ombro e a base do pescoço. Assim como (quase) tudo na vida, a melhor opção é aquela que forneça um equilíbrio, ou seja, não seja nem alta e nem baixa demais.
Densidade do travesseiro
A densidade é outro ponto que você deve considerar na hora de escolher o seu travesseiro. Ela significa a relação entre a massa e o volume de um objeto. Sendo assim, quanto mais denso, mais sólido e firme ele é. E quanto menor for a densidade, ele é mais macio e maleável.
Prefira o travesseiro que seja macio na medida certa, ou seja, que é confortável, mas sem deixar que a cabeça afunde demais e não tenha a sustentação necessária.
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Leve em conta seu jeito de dormir
A forma como você opta por dormir também pode influenciar no tamanho, formato e altura do seu travesseiro. Por isso, vale considerar cada tipo de posição. Vamos falar a melhor opção para cada uma delas:
- Para quem dorme de lado: essa é a melhor posição para dormir, então o requisito do travesseiro é simples: priorize aqueles com densidades médias a altas.
- Para quem dorme de costas: prefira travesseiros que sejam baixos ou médios para que preencha o espaço entre a cervical e a nuca. Dessa forma, é possível evitar a hiperflexão do pescoço.
- Para quem dorme de bruços: apesar de ser a pior posição para dormir, quem tem essa hábito deve usar dois travesseiros bem baixos. Sendo um para apoiar a cabeça e outro embaixo do abdômen, na altura da curvatura da cintura.
A fronha também é importante
Por último, a fronha também é um elemento importante, afinal, você não vai usar o travesseiro sem ela. Além disso, a fronha também influencia na qualidade do travesseiro, pois ela terá um contato direto com ele. Sendo assim, buscar um tecido que não provoque irritação é fundamental. Prefira opções como cetim, algodão egípcio e poliéster.
Tenha uma noite de sono ainda melhor
Esperamos que as nossas dicas te ajudem a ter uma noite de sono mais satisfatória e tranquila. E, caso você tenha mais dúvidas sobre arrumação, limpeza e decoração continue navegando no MeuLugar e confira dicas para facilitar ainda mais o seu dia a dia. E, se precisar de ajuda para encontrar o seu imóvel ideal, já sabe, né? É só olhar no QuintoAndar!
